谷雨日初候，萍始生

谷雨，是春季最后一個(gè)節氣，谷雨取自“雨生百谷“之意。在傳統農耕文化中，谷雨節氣將“谷”和“雨”聯(lián)系起來(lái)，表示降水狀況和“雨生百谷”。谷雨最主要的特點(diǎn)是春雨綿綿，雨生百谷，反映了“谷雨”的農業(yè)氣候意義，它是古代農耕文化對于節令的反映。谷雨節氣后，氣溫升高，雨量增多，空氣中的濕度進(jìn)一步加大，極適合谷類(lèi)作物生長(cháng)正是莊稼生長(cháng)很好的時(shí)節。

在起居養生方面，谷雨節氣過(guò)后，氣溫會(huì )逐漸升高，雨量開(kāi)始增多，但是也要注意保暖，早晚最好加件衣。話(huà)說(shuō)“谷雨寒死老鼠”，“很多人像夏天一樣穿衣服，其實(shí)季節還沒(méi)有到，濕氣、寒氣很容易從裸露的部位進(jìn)入體內，導致感冒。

由于谷雨節氣后空氣中的濕度逐漸加大，因此需防“濕邪”侵襲傷身。南京剪板機廠(chǎng)家提醒大家注意開(kāi)窗通風(fēng)、加強保暖，不要著(zhù)涼，多曬太陽(yáng)，適當運動(dòng)。如果已有“濕邪”侵入，在日常飲食中，可增加一些利水祛濕的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。